激ヤセからの～筋力低下

これまで、理学療法士の先生にいろいろ診てもらってきたけど…

頚椎から尾てい骨まで悪いのね↓↓

それでも、筋力がしっかりしてれば、痛みが出ることもなかったのかも（´・ω・`）ｼｮﾎﾞｰﾝ

　多分、５～６年前に激ヤセしたのがダメやったんやろうな・・・

　精神的に病んでしまって、ご飯が食べれなくなってしまって、
夜、ビール飲んで少しのつまみ。
夜も眠れない日が続いたり・・・
一気に10kg近く痩せたかな・・・ (；´Д｀)ｳｳｯ…

　人は、エネルギーを消費するとき、もちろん食べた物で補う。
けど、食事がそれに伴ってなかったら、体の中のものから、
それを補おうとするらしい。
脂肪から、持っていってくれればいいのにって感じやけど、
残念なことに脂肪は1番最後らしい Σ(ﾟдﾟ|||)ｶﾞｰﾝ
脂肪より先に筋肉から、その栄養を持ってってしまうんだって↓↓

　筋肉が痩せていくから、もちろん体重はガクンと落ちるよね (￣ー￣;)

私は、たまたまその時、健康診断があって、体脂肪率をみた。
10kg近く痩せたのに、体脂肪率はほとんど変わってなかった・・・

筋肉が落ちて、脂肪は落ちてないって事にその時は気づいてなかった ｶﾞ━━(ﾟДﾟ;)━━━ﾝ!!!!!

その状態で無理をすれば、そりゃぁ骨に負担かかるわなぁ・・・

今更、後悔してもしょうがないけどね（泣）

私は、別にダイエットをして痩せたわけじゃないけど、
この経験で、バランスのいい食事と、適度な運動が大事だってことに気づいた。

　もし、ただただ食事抜きのダイエットをしてる方がいたら気をつけて下さい！
あと、私みたいに体重がガクンと落ちたら特に気をつけてね (|| ﾟДﾟ)ﾄﾗｳﾏｰ