坐骨神経痛

昨日の夜中から、神経痛が強く出てる(;・∀・)

はっきり言って、痛い!

普段の私の場合、まず足先が軽く痺れる。
そんで、足首が痛くなる。
で、だんだん上に上がってくる感じ。
そうなる前に横になったりすれば、軽減してくる。
だが・・・
今日は、右の坐骨神経全体が痛む感じΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

↓この図のようなイメージかな？



ちょうど、私のヘルニアも4番・5番の間やし(-∀-`; )

歩けん！っていうほど大げさなもんじゃないけど、
右下半身全体に痺れと痛みが来とる…。


最近は、そんなに痛みを感じる事はなかったのに…。
だから、今日は軽いストレッチ以外の運動はお休み(ﾉω<；)

冷えたんかな～？

腹巻・靴下・アンダーパンツ・レッグウォーマーetc…必須やなwww

腰痛&ヘルニア持ちの皆様、
どうかお気を付けあそばせ　o(｀・∀・´)○