神経痛とリハビリ。

私の通勤風景ｗｗ　渋滞中。
　
空があまりにもキレイで…
空を写そうと思ったんやけどね(;^ω^)
この道が一番渋滞するんよね～
でも、なんか新鮮でさぁｗｗ
今のところ、この渋滞もそんなに苦にならんｗ
この2年間、引きこもりがちやったけんかな？(≧▽≦)
やっぱり、こうなる前とは全く違う身体やし、
今日も、仕事中に痛みが出たりしたけど…
「生きとる」事を実感できる♪←大げさやなｗｗ

物流の仕事の何が好きかっていうと、
活気があることかな～(*^^)v
いろんな仕事やバイトしたけど、
身体がこんなんやけん、よけいにいいと思った。

主治医から、
「3度目の再発だけは注意するように」とも言われたし、
大学病院の脊椎専門の先生からも、
神経の修復が難しいと聞かされて。
どっかで、不安はあるけど…
だからこそ、この活気が楽しいと思う（*^_^*）

そんで、今日は早く帰路に着くことができて、
まだ病院に間に合う時間やったし、
予約はしてないけど、リハビリに行った。
若い理学療法士やけど、私が最も信頼する先生で、
一番甘えられる先生が担当してくれた。
今の私の症状には、ばっちりなタイミング(*^^)v
本当に、痛くて苦しい時を診てきた先生の1人やしね。
さっそく、お灸を据えられましたｗｗ
今の私にとっては、外で働くちょっとした事も無理をしている状態だと…
入念に調整をしてもらって、終わりかと思いきや！！
スパルタストレッチ(≧▽≦)　きつかった～ｗｗ

3度目の爆発がないように、最初が肝心って事でｗｗ
やっぱ、リハビリに行かんとね！

痛み

今日は、初出勤。

身体を壊してから2年のブランクがあったけど…
ある会社の社長に見初められ再就職。

やっぱり痛みが出た(;^ω^)

通勤は大丈夫だったものの、
初日だという事もあって会社内の案内や説明が多く、
事務関係だけど、歩くことが多かった。
おまけに、主任の横に椅子を持っていっていろいろ教えていただき…

午後には、坐骨神経痛MAX！泣

しかも、携帯していると思っていた、
処方薬の「トラムセット配合錠」が見当たらない！(;・∀・)

泣きそうでした。

特に、午後から気温も下がってきて、足首がヤバい…
だんだんと、腰痛まで出始めるし。
とりあえず、市販の痛み止めを服用。
なんとか、乗り切った～

家に帰って、速攻横になるｗｗ

お風呂にゆっくり浸かってあっためて、
軽くストレッチ。
で、シップ貼って…(;´･ω･)
明日は、もうちょっと冷え対策をせねば…。

やっぱ、ヘルニアの坐骨神経痛持ちが仕事をするのは、
至難の技かも(・・;)
けど、生活もあるしね。
まだまだ働かないとｗｗ

ヘルニアは厄介です。

　腰椎椎間板ヘルニアからの坐骨神経痛。
下半身を中心にリハビリしてきたんやけど・・
おかげで、家事とかは普通にこなせるようになってきた。
（長時間はムリ）

痛みが全身に広がった ･ﾟ･(ﾉД`)

頚椎から、胸椎にかけての痛みが一番ひどいかな・・・

首はもちろん、肩の付け根から腕の先まで痛いし。
右膝も痛い。

朝、起きる時は、
体中が痛い。 （；д；）ｴｰﾝｴｰﾝ!!
起き上がるのに時間がかかる。
年寄りみたい Σ(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨｨ


これは、全て腰からきた歪。


ヘルニア、すごく厄介やね。
腰痛の原因に、子宮内膜症も多少絡んでるけど。

初めは、腰椎の動きが悪くて、その負担が胸椎に。
そして、またその負担が頚椎にきたって感じ。
痛い方の腰をかばうことで、逆側に負担がかかって、また、そこが痛くなる。
なんか、負の連鎖 ΣΣ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｶﾞｰﾝ !
しかも、太った（泣）

それを断ち切るためにも、病院でのリハビリ&自宅で地味体操。
ホント、地味にゆっくり治していくしかないんよね。
痛みには波があって、良くなったかと思えば、
注射を打たんといかんようになったり・・・
それの繰り返し （：´ο｀）y-o00 

寒くなってきたから、
冷さんようにも気をつけないかんし。


腰痛・生理痛で悩んでる方は、
ちょっとでも、変だなぁって思ったら、ぜひ病院に行ってください!

痛みを我慢しないでくださいね(・ω・)ノ

良いお年を(^^)/

私の症状は？

　
ちょっと、振り返ってみた。

私の症状は、腸骨（骨盤）から坐骨辺りの痛み、
尾骨と股関節辺りの痛み。
お尻から、太股にかけての痺れ。
歩いてると、スネの横の筋からくるぶし、足首の痛み・・・。
それと、右足全体の痺れ。

そして、さらに腰痛と背中の痛み。

理学療法士の先生によると、
腸骨から下の痛みや痺れは、いわゆる坐骨神経痛。
それから上の方の痛みは、筋肉疲労。

先生が言うには、
胸椎部分は、肋骨が支えてて、腰から下の部分は骨盤が支えてるのに対して、
肋骨から骨盤までの腰椎を支えるのは、筋肉のみ。
だから、腹筋や背筋が弱くなってると、もろに負担がかかって、
痛くなってしまうらしい。
腰椎椎間板ヘルニアも、そういうのが原因の一つだよね↓↓

コルセットの正しい巻き方も、改めて教えてもらった。
痛みが強い時は巻いたほうがいいって。
（コルセットは嫌いな私ですが・・・痛い時は仕方ない・・・）
コルセットの3分の2が骨盤にかかるようにだって。


要は、痛い時は無理をしないで、ゆっくり休息をとって、
筋トレしながら、少しずつ慣らしていくってことよね??

ヘルニアによる坐骨神経痛への理解

坐骨神経痛って一口に言っても、人によっていろいろ違うよね?
原因も痛みもそれぞれ・・・
ヘルニアだったら手術すればいいじゃんって言う人もいるし、実際やって治った人も再発した人もいるだろうし。

たまに、めまいするほど痛くなる時がある。
その痛みってなった人じゃないと多分分からないと思う・・・
歯の痛みがそのまま腰にきたような・・・とか説明しても多分ピンとこないΣ(Ｔ▽Ｔ;)
やりすぎじゃね?とか遊びすぎじゃね?とか言われたり（笑）
私より難病の人は、いっぱいいるし・・・
私より痛い人いっぱいいるよね・・・
って、何度も自分に言い聞かせたり、言い訳したり。
でも、やっぱ辛いです。
マジで痛い・・・(w＿－； 
うまく付き合っていかないといけないのかもしれないけど、またいつ痛みがくるか不安と恐怖がある。
誰か理解して!!って思う。見た目元気だから無理かな(T△T)
病名の響きも、重い感じじゃないしね（笑）
特に職場の理解って難しいのかも・・・

こんなことばっか言ってたら、病んでくるな（笑）

決して、難病でも大病でもないかもしれないけど、どうか少しでも理解してもらえますように!!